優しい言葉を使おう!

嫌なことが起こると、つい、言葉が荒っぽくなっていきます。

そういう時こそ、優しい言葉を使ってみましょう!

「ありがとう」 は、とてもいい言葉です。

小さなことにも、意識を向けて、すべてのことに感謝ができる「ありがとう」を多用してみてください。

ささくれだった気持ちが、少しづつ、溶けていく感じになります。

感謝できることに気づくことで、気持ちが少しづつ変わっていくはずです。

イライラ、カリカリ、イラつく時こそ、感謝できることに気づけたら!

わからないときは、今生きて、こんな感情を体験できていることにも感謝できることに気づいて欲しいです。

病気や怪我で入院していると、その体験はできないわけです。

死を考える場面に遭遇すると、全ては生きているからこそ感じられることだと実感します。

その感覚を意識して思い出すこと!

そうすると、イライラする対象に対しても、感謝できるようになったりします。

優しい言葉を使うためには、ちょっと意識して言葉を選ぶことになります。

そのちょっと意識する時間が、自分の感情を切り替えてくれるスイッチになったりするのです。

今日は、優しい言葉、自分が言われて嬉しい言葉を使ってみませんか?

あなたの今の思いや、考えを気軽に話す「おしゃべり会」があります。

話すことで、溜まっていたものを空にすることができます。

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流れに乗りたいと思っている方、に、ぜひ参加してほしいです。

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買い物リスト

買い物に行く時、買い物リストを作っていますか?

リストがないと、お腹が空いている時にスーパーに行くと、買いすぎてしまいます。

リストがあっても、空腹時に行くと余計なものを買ったりします。

でも、リストがあると、買い忘れることが減ります。

何が必要なのか、出かける前に再確認しておくだけでも、気持ちは楽になります。

余裕を持って買い物に出かけられますから。

私もリストを作っていきます。 

リストを作って、確認しないと、買い忘れをすることもあります。

出かける前に、思い出して書き出そうとすると、思いつかないこともあります。

なので、あ、今度これ買おう!と思った時、スマホのメモや何かに買いておくのです。

カレンダーに備忘録として、買いておいてもいいですよね。

出かける前に、それをまとめてリストにするのです。

私も、リストに付け加えるものがあります。

それは、デンタルフロス! 

忘れないように、リストに付け加えて、買い物に行くつもり。

あなたは、リストに何を付け加えますか?

今のあなたの思いをこちらで教えて下さいね。

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自分の心地よいところ知っていますか?

楽に、自分らしく生きていくことをお勧めしていますが、

自分にとって、心地よい状態は何か知っていますか?

私は、ずっと心地よい状態が、自分が何かに頑張っている状態だと思っていました。

一生懸命努力しているのがいい状態だと思っていたのです。

でも、その考えも、頑張ることも一度手放してみて、わかったのです。

何もしなくても、生きているだけでいいんだと!

それは、怪我をして入院したことも影響しています。

頑張って、頑張って、努力しても、「何のため?」という思いに囚われたのもあります。

そして、友達のために頑張っていたことが、そうではないとわかったことで、

自分のために生きると決めた時から、変わりました。

自分の心地いいことは、何もしなくてもいい、日々楽しく生きることなんだと!

頑張る気持ちも消えて、ただ、「ありがたいなぁ」という思いがあふれます。

努力しなくてもいい、その結果を受け入れるなら。

何が大切なのか、少しづつ自分の心の不要なものを取り払うと見えてくるものがあります。

どうしたいのか?という思いは、時間とともに変わってくるのです。

それは、自分が変わったのではなく、いろんな余計なものを取り払って見えてくるから。

今、頑張っているなら、それは、今それが必要だから。

その時の思いをしっかり受け止めて生きていると、ちゃんと自分の心にあった、心地よさが手に入れられるはずです。

無理しない、あわてない、自分を信じる!

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我慢してますか?

あなたは我慢はしていますか?

おそらく誰もが多かれ少なかれ、我慢をしたことはあると思います。

その我慢は、なんのためか、わかっていますか?

我慢は、悪いことではありません。

やりたいことのために、我慢することが必要なこともあります。

実際、やりたいことだけやれればいいのですが、必ずしもそうではないでしょう。

やると決めた時でも、やらないと決めた時でも、自分が選択したことの結果を受け入れる覚悟も必要です。

我慢しなくてはならないのなら、その我慢が何かにつながるとわかっていると、やる気になりますよね。

それが、やりたいことにつながっていることであれば、我慢もできるはずだから。

我慢も、意味があるとわかると、辛さが減るように思いませんか?

あなたはどんな思いでお過ごしですか?

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知ったかぶりをしない!

わからないことを素直に、「わからない」と言えますか?

それが基本です。

知ったかぶりをしないこと!

せっかく新しい知識を得るチャンスを逃すから。

知らないことは、知らないでいいのです。

知っている人に教えてもらいましょう!

知識は、こうやって増やすものだから。

まずは、知らないことを知っていることを忘れないで!

あなたの知らないことを、知っていることになる機会がここにあるかもしれません。

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