気になることを考えないようにするには?

気になること、心配なことなど、頭から離れなくなることってありますよね。

色々考えても、仕方ないのに! とわかっていても、ついつい考えてしまうんです。

ついつい気になって考えてしまうことがある場合、

考えると辛くなることの方が多いのではありませんか?

それって、どうしたらいいのか、答えがわからないからかもしれません。

そんな時に役に立つことがあります。

それは、身体を動かすことです。

ラジオ体操でも、テレビ体操でも、とにかく身体を動かすこと。

ストレッチでも、散歩でも、身体を動かすことです。

身体を動かすことで、意識が考えることから、体の動かすことに向かいます。

そうすると、気になることや心配事から、考えが離れて行くことになるのです。

ぜひ、試してください。

身体を動かすことをやめた時、また、気になることに考えが戻るかもしれません。

それでも、以前よりは考えても苦しく感じないかもしれません。

頭で考えるだけではなく、身体を使うことで、ストレスを軽減してくれるのです。

人間は、心と身体を切り離すことはできません。

心の意識を変えたいなら、まずは身体からアプローチすることもいいのです。

無理せず、身体とも仲良くすることで、トータルに自分のバランスを整えてみてください。

そして、人間は、心と身体だけではなく、霊的な存在でもあるのです。

そちらからアプローチするのが、リコネクティブ・ヒーリング!

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