脳にゴールデンタイムがあるのをご存知ですか？

 

最近、私は文章を夜に書くことが多かったのですが、なかなか題材を決めることができず、ものすごく時間がかかっていました。

それを脳のゴールデンタイムである、午前中にすると、短時間に集中を発揮することができるのです。

それを試してみようとこの5日ほどやってみたのですが、やはり、朝にやる方が時間がかかりません。

夜にやると、眠くなって、記憶が途切れ途切れになってしまいます。

途中、書いているうちに、書くことを忘れてしまったり、文章のつながりが変になったりします。

朝だと、それがありません。

スッキリした脳で集中してやることです。

なので、午前中にメールチェックをするのは、時間を無駄に過ごすことになるのです。

午前中は、集中してする仕事をして、メールチェックなど、非集中業務は、夕方から夜にかけてやるのがいいのです。

それをつい、朝にメールチェックをして、集中する仕事を後回しににしてしまっていませんか？

意識して、仕事のやり方を変えることです。

集中力の高い時間帯は、「起床後の２～３時間」と「休憩した直後」「就業間近の時間帯」「締め切りの前日」などだそうです。

締め切り前は、気持ちがハイになっているから、集中できるような気がしているのです。

いつも集中できるわけではありません。

でも、疲れたら、休むことで集中力を高めることはできます。

忙しい時に、睡眠時間を削りがちですが、睡眠時間を削っても、集中力は高まりません。

なので、睡眠を削らないこと！

そのほかに、運動をした後にも集中力は高まります。

うまく組み合わせて、自分の最適な集中力を高める方法を見つけてください。

まずは、自分が何をしたいのかを考えてみることも大切です。

自分の未来を考える「思い通りの未来を手に入れるためのミニセミナー」があります。

正直な自分の感情を理解して、これからの未来の自分の人生をどう生きて行くかを考えます。

内側の自分との対話をしていくので、自分と向き合う時間となります。

これからのあなたへのヒントを掴んでみましょう！

詳しくは、こちらを読んでくださいね。

http://arinomamabijin.com/semi/

 

人生を加速する「リコネクション」や、バランスを取り戻す「リコネクティブ・ヒーリング」についてもっと知りたいなら、「リコネクション、リコネティブ・ヒーリング」についてのお話会を開催しています。

無理せず、自分らしくいきていきたい！と願っている方、

流れに乗りたいと思っている方、に、ぜひ参加してほしいです。

こちらをどうぞ。

http://arinomamabijin.com/reconnectivehealing_briefing/

リコネクティブ・ヒーリングは、誰もが学ぶことができます。

 

今感じていること、嫌なことでも、嬉しいことでも、気軽に話す「おしゃべり会」があります。

話すことで、溜まっていたものを空にすることができます。

次に進む力が湧いてくるかもしれません。

こちらで、詳細を確認してください。

http://arinomamabijin.com/chatting/

 

このブログのような、メッセージを毎日朝、発信しているのをご存知ですか？

あなたを元気にするメッセージを毎朝メルマガとして送っています。

それが、ありのままでいいという「ありのまま美人」の愛されメッセージのメルマガです。

こちらから登録すると、朝に届きます。

http://arinomamabijin.com/mail/

#脳 #ゴールデンタイム #夜 #メールチェック #午前中 #記憶 #時間 #睡眠時間

#ありのままの自分　#神戸カウンセリング研究所　#東京 世田谷区 #心の声

#ハッピービューティサロン    #思い通りの未来を手に入れるためのミニセミナー　

#リコネクション　#リコネクティブ・ヒーリング　#リコネクティブ周波数

#自己ヒーリング　#リコネクション、リコネクティブ・ヒーリングについての説明会

#エリック・パール　#おしゃべり会　#ありのまま美人  #メルマガ #毎日メッセージ