自分の身体をいたわりましょう!

日々、忙しいと過ごしていますか?

忙しくなると、締め切りがあるものを優先してしまいがちですが、一番大切なのは、「自分自身」です。

特に、忙しくなると、自分の体のケアを後回しにします。

簡単に食べられる食事になったり、インスタントになったりします。

それが悪いわけではないですが、そればかりだと、身体にはいいとは言えません。

忙しい時ほど、自分の身体をいたわってください。

手足のケアとして、ハンドクリームを塗ったり、マッサージをしたりしてみませんか?

ながらでもいいので、自分の身体に、「お疲れ様、ありがとう」と言いながら、ちょっと触っていたわってあげてください。

お風呂上がりでも、時間がなければ、お風呂の中でも!

湯船に浸かって、足をマッサージするのでもいいです。

自分のために、いたわる時間をとってください。

自分の身体をいたわることは、自分を愛する行動です。

身体をいたわることは、自分の心にも繋がってきます。

心が自分の愛情を感じると、もっとハッピーになっていくでしょう。

だからこそ、忙しい時も、そうでない時も、自分の体をいたわってください。

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