怒ったり、イライラしたり、モヤモヤしたりする感情に悩まされていませんか？

それって、人間関係から発生することが多いのではないでしょうか？

怒りや、イライラやモヤモヤは、マイナスの感情です。

その感情をうまく手放すには、自分の考え方を変えることなんです。

相手を変えようとして、どんなことを言ったとしても、相手は変わりません。

変えられるのは、自分だけ。

それを忘れず、自分の考え方を変えることです。

まずは、「気にしすぎをやめる」ことです。

「●●すべき」だと思っていませんか？

そう思っていることがあるなら、それをやめましょう。

●●すべきことって、自分が思っているだけなのです。

周りを気にしすぎて、そう思うようになっているのかもしれません。

人の目や人の感情を気にしすぎると、自分に我慢を強いることになります。

我慢を続けると、いつか爆発するくらいに我慢が不満になって、たまってしまいます。

「自分がどうしたいのか？」をまず考えませんか？

「自分が、心地が良いこと、楽でいられること」を中心に考えていいんです。

相手の面倒なことや、困りごとにも振り回されないこと。

大切なのは、自分です！

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