一生懸命働いているのに、効率が悪いとか、それによって、ストレスを感じてしまうということはありませんか？

もし、そうなら、仕事をする環境に自然を取りれてはどうでしょう？

アムステルダムの自由大学での実験で、ストレスを与えた学生に実験をしたそうです。

一つのグループに、緑豊かな公園の写真をみせ、別のグループに年の風景写真を５分間見せてそのあとの自律神経を計測したのです。

すると、緑豊かな公園の写真を見せた方が、副交感神経が２倍も活性化し、心拍数も有意に低下したのだそうです。

本当に公園に行かなくても、公園の写真をゆっくりみるだけでもリラックス効果が得られます。

なので、スマホやパソコンの壁紙を自然豊かな風景の写真にしたりして、自然を取り入れてはどうでしょう？

自然の写真を見るだけでも、効果があるのなら、鉢植えでも本物の植物なら、さらにリラックス効果が期待できるはずですよね。

オフィスワーカーを対象にした実験で、観葉植物を前にしながら作業をした人は、幸福感が４７％もアップし、作業効率が３８％も上がったのだそうです。

これは、観葉植物のおかげで作業中の緊張が和らいだためだそうです。

観葉植物を置くだけで、確実に効果が得られるのであれば、取り入れたいと思いませんか？

観葉植物は、自分の好きなものでいいのですが、1989年にNASAが行なった「クリーンエア研究」の研究によると、スパティフィラム、ポトス、セイヨウキヅタ、キク、ガーベラ、サンセベリア、チャメドレア、ツツジが推奨されているのだそうです。

オフィスでは、ポトスが一般的なのかもしれません。

あなたなら、何を置きますか？

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