心と身体に感謝を!

ヨガをやったことありますか?

私は、運動が苦手なんですが、ヨガだけは、途切れながらも続けることができているものです。

ヨガで身体をストレッチすると身体がとても喜びます。

そして、深い呼吸で、目を閉じて瞑想のような時間が心が喜びます。

頭の中の雑念もすっと消えていくのです。

面倒だなと思っても、やった後は、スッキリ!

そして、何より、最後に終わった後、

「今日の自分の心と身体に感謝しましょう」

「良い1日を!」

と言われると、心の奥が、嬉しい!と喜ぶのです。

自分が自分に感謝すると、とっても喜んでいるのがわかるから、

お風呂に入ったら、遠慮なく声に出していうのです。

心と身体、そしてすべての私に感謝します!

今日1日、自分に感謝して過ごして見てください。

何か気づいたことありますか?

もしあったら、教えてくださいね。

心と身体、霊性に作用するのが、「リコネクティブ・ヒーリング」!

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