やはりこれは、加齢のせいでしょうね。

朝起きたら、身体がこおばっているのです。

睡眠時間の間は、体を動かしていないわけだから、身体は正直に表しているのです。

30代の頃は、朝起きて、すっと起き上がり行動することができました。

でも、今は、朝起きて、起き上がるのに時間がかかります。

身体をほぐさなくてはいけないから。

身体が固まっているのは、縮こまっていたからなんでしょう。

少し時間をとって、硬くなった身体を緊張からほぐしていきます。

朝、ヨガをオンラインですることが多くなりました。

世界に、たった一つの私の身体をいたわって、慈しんでいきたいです。

朝、すっと起きられる方は、その身体は、少しづつ変わっているのを覚えておいてください。

すっと起きれない方は、適度な運動が必要です。

朝起きたら、ゆっくり身体を動かして、布団の中で背伸びをして、足の指をグーパーと広げて、体側を伸ばしましょう。

日々少しづつ、自分の身体をいたわる気持ちで自分を慈しみませんか？

あなたが思っていることを教えてください。

 

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