◯◯をやめてみると

私は、以前にはまっていたスマホのゲームをやめました。
夢中になってやっていた時は、スコアを上げることに夢中になっていました。
なので、暇さえあれば携帯を触って、ゲームをして、電車でも乗り過ごしたりしていたのです。

ある日、時間があるとゲームをやりたくなっている自分に気がついたのです。

「これって、依存症?」って思ったから、あえて自分でゲームをするのを止めることにしたのです。

そうして、取り戻した、自分の時間。

本を読む時間にしたり、ゆったりと好きな音楽を聴いたり、テレビ番組を見たりすることに変えました。
何より、自分で時間をコントロールしている感覚が、自分を立て直してくれました

ついついダラダラとゲームをするのではなく、時間を決めて、
自主的にやることを時間とともに決めているからです。

私の友達は、ダラダラと見てしまうからと、テレビを捨てたとのことです。

さすがに私はそれはできないのですが、自分で自分の時間をコントロールすることで、
自信になったりしたのです。

そして、他にやめたものは、食事で言えば、肉、魚、牛乳ですね。
それらを止めると、ベジタリアンというものになったのです。
あと、白砂糖を取るのをやめました。

身体が望まないものは、止める。
欲しがっていると思うなら、摂取する。

それだけです。

やめてみて、気づくこともあります。

私は、肉、魚、牛乳をやめてみて、身体が軽くなったことに気づきました。
そして、白砂糖をやめて、とると、もっと甘いものが欲しくなることに、気づきました。

それは、やめないとわからないものです。

それも、我慢して止めるのではなく、欲しくないから止める。
欲しくなったら、また、取ってみる。

そんなゆるゆるですが、止めるという自分の選択で、分かることがあるのです。

やめてみて、気づくこと、それが自分の決めたことの結果です。

あなたは、やめてみたいと思うことはありますか?

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