パラリンピックも無事に終了となりそうですね。

毎回同じ願いを書きますが、新型コロナウィルスに振り回される生活を終了させたいですね。

そのためには、自分の免疫力を上げていきましょう。

バランスの良い食事、適度な運動、７～８時間の睡眠！

それが必須！

規則正しい生活で、得られるものです。

夏の暑さはまだ続きますが、季節は秋に向かっているのを実感します。

規則正しい生活を始めるのにいい時期かもしれません。