毎日やろうとすることをリストアップしています。

でも、できないことが、１、２個あります。　いえ、３、４個はあります。

やったことに意識を向けているのですが、時々、やらなかったことで、自分を責めてしまうことがあります。

それで、こんなことを始めました。

やると決めたことのうち、1日１個は、絶対やることをやる！

そして、やったら、カレンダーにやった項目ごとに色を変えて、色付けをするのです。

パッと見たとき、できていれば、カラフルなカレンダーになっているはずです。

特に私ができないのは、運動系です。

筋トレをやったら、ピンクの蛍光ペンで塗りつぶす！

そんな風にして見ました。

そして、やると決めたら、すぐやる！

朝できなかったら、思い出した時に、すぐやる！　思い出したら、今やる！

それを意識して、やることにします。

なんとか続けることを意識して、やってみます。

「先延ばし」をする傾向があるので、それを解決するために、やってみようと思います。

先延ばしにする人は、ストレスを感じることが多く、免疫システムも弱く、よく眠れず、幸福感も低いそうです。

そんなのは嫌ですよね。

なので、ちょっと行動を起こします。

あなたも何か今やることを決めたら、こちらで教えていただけませんか？

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話すことで、溜まっていたものを空にすることができます。

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