気持ちを切り替えるには

落ち込んだり、気持ちがのらない時って、ありますよね。

そんな時は何をしますか?

飲みに行ったり、カラオケに行ったり?

それもいいです!

自分の中で、これをすると気持ちが上がるものリストを作ってみておくと、イライラしたり、気分が乗らない時の気分転換の参考になります。

自分の中で、これをすると気持ちが上がるものリストです。

そのリストを見れば、それは楽しいことだらけのリスト!

嫌な時、それを思い出すだけだったり、それを後でやろうと思うだけで、元気になると思います。

人によってそれは違うでしょう。

アイドルにそれを求めてもいいし、ゲームでも、音楽でも、漫画でもなんでもいいんです。

それを思い出すと、ハッピーになったり、幸せな気持ちになるものです。

本当は、毎日1つ取り入れたいですが、それが無理なら、最低でも1週間にそれを必ず1つは取り入れたいですね。

そうすることで、自分を元気に保ちます。

ちなみに、私のハッピーになるものは、読書。

漫画(これを読書というのかわかりませんが)だったり、本でもなんでもいいので、活字です。

軽いものが忙しい時は、いいようです。

忙しくなればなるほど、読書量が増えるのは、バランスを取ろうとしているからなんでしょう。

他に、美味しいものを食べること。

健康に留意しながら、食べる量もコントロールしたいと思います。

他に、もふもふを触りたいですが、家で猫や犬を飼っていないので、ちょっと残念です。

あなたの気持ちの切り替えができるハッピーになるものってなんですか?

それを教えていただければ嬉しいです。

あなたの今の思いをシェアする「おしゃべり会」ありますので、ぜひ、こちらで。

今感じていること、嫌なことでも、嬉しいことでも、気軽に話すことができます。

話すことで、溜まっていたものを空にすることができます。

次に進む力が湧いてくるかもしれません。

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