嫌なことが起こると、つい、言葉が荒っぽくなっていきます。

そういう時こそ、優しい言葉を使ってみましょう！

「ありがとう」　は、とてもいい言葉です。

小さなことにも、意識を向けて、すべてのことに感謝ができる「ありがとう」を多用してみてください。

ささくれだった気持ちが、少しづつ、溶けていく感じになります。

感謝できることに気づくことで、気持ちが少しづつ変わっていくはずです。

イライラ、カリカリ、イラつく時こそ、感謝できることに気づけたら！

わからないときは、今生きて、こんな感情を体験できていることにも感謝できることに気づいて欲しいです。

病気や怪我で入院していると、その体験はできないわけです。

死を考える場面に遭遇すると、全ては生きているからこそ感じられることだと実感します。

その感覚を意識して思い出すこと！

そうすると、イライラする対象に対しても、感謝できるようになったりします。

優しい言葉を使うためには、ちょっと意識して言葉を選ぶことになります。

そのちょっと意識する時間が、自分の感情を切り替えてくれるスイッチになったりするのです。

今日は、優しい言葉、自分が言われて嬉しい言葉を使ってみませんか？

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