人間が不幸を感じるのは、寒く、ひもじい時だそうです。

ということは、最低でも、暖かく、お腹をすかせない状態なら、そこそこ落ち込むことなく過ごせるということです。

幸せになるってこと、できないと思うなら、まずは、暖かく、お腹がそこそこいっぱいになったと感じる状態に自分をしていきましょう。

冬はもちろん、夏でも冷えると、身体にとってもよろしくないです。

体温を高く保つことで、免疫力はアップしていきます。

そして、自分をお腹いっぱいにしてあげることで、満ち足りた気持ちを自分で作ってあげることができます。

そのために、温かいお風呂に入って、ご飯をきちんと食べることです。

ジャンクフードを食べるのではなく、ちゃんと食事をとること！

野菜もタンパク質も適度にとることを考えます。

今日1日を、暖かくお腹をすかせない状態にするためにどうすればいいのかを考えてみましょう。

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