不機嫌になる理由

不機嫌な人がいると、なんだか気を使ったりしませんか?

それが、理由です。

不機嫌になる理由。

もちろん、不機嫌になる人は、それを意識的に考えていないと思います。

ですが、それは、身についている癖みたいなもの。

例えば、赤ん坊の時、お腹が空いたら、不機嫌になり、泣いて周りの人からの関心を得て空腹をなんとかしてもらおうとします。

それが本能ですから。

大人になってもその本能に突き動かされているから、不機嫌になるのです。

関心を得たいから。

人に自分のことを聞かせたいがために、ネガティブな感情になり、不機嫌になり、それを態度で表しているのです。

そう考えると、周りの人で、当てはまる人っていませんか?

そういう人は、大人になりきれていないのかもしれません。

そして、自分をも振り返ってみてください。

かっこ悪いことをしていると思ったら、意識して、不機嫌にならないように、切り替えていきましょう!

自分で自分を冷静に見つめることで、不機嫌にならないようにしてみましょう!

日々楽しく、元気に過ごせることは、大人の証拠ですね

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9月の言葉

暑い日が続いても、秋です。

季節は前に進んでいます。

私たちも前に進むだけ。

やり残していることはありませんか?

行動を通して、前に進んでいきましょう!

2020年も残り4ヶ月。

まだまだ時間はあります!

今日は、ゆるく楽しみましょう!

毎日、がんばっていますね。

もしかして、肩が凝ったりしていませんか?

そんな自分を痛めることは今日は、やめてみてはどうでしょう!

もちろん、ある程度がんばることも大切ですが、むやみにがんばることなく、

自分らしくあるがままの自分で勝負することも大切です。

自然体でリラックスしている時が、一番自分らしさが出ています。

リラックスして、自然体でいる時が、一番良い結果やパフォーマンスが出ることが多いです。

スポーツや演劇、アートなど、表現をする方は、特にそれを実感されると思います。

緊張して「きちんとしなくちゃ」とか、「しっかりした人と見られるようにがんばらなきゃ」とかそんな思いでやろうとすると、本来ならなんでもなくできることが、空回りして、できることもできなくなったりします。

そんなときは、「ダメだったら、その時に考えればいい!」とか、「ゆるく楽しもう!」と意識を変えてみましょう!

自分の意識を変えると、肩の力が抜けて、リラックスして 良いパフォオーマンスを発揮できることがあります。

なので、今日起こることを、ゆる~く楽しんでみましょう!

今日という日は2度と来ない、今日しかない、今日だけの特別な日。

ゆる~く楽しみましょう!

もし、新たなことにチャレンジする気持ちになったら、こちらもいらしてくださいね。

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自分の嫌だと思うことを知っていますか?

よく、したいことリストを作る とか、 願い事リストを作るとか言われます。

実際、望みを具体的にする方が、イメージがつくからと、私も推奨しています。

でも、自分の願いがよくわからない、という方もいらっしゃいます。

その時は、絶対嫌なことをリストアップしてください。

そのリストの裏返しに、あなたの本当の願いが見えてきます。

嫌なこと の 裏返しは、自分の願いだから。

例えば、私の嫌なことを上げてみると、

「自分の時間を拘束されるのが嫌」

そうすると、私の望みは、自由でいること。

自分で自分の時間のコントロールをすることが望みなのだとわかります。

そういう生活を望んでいるので、それを可能にする自営という道を選んだわけです。

嫌なことを意識しないで、やりたいことをやっているつもりでした。

でも、嫌なことを意識した方が、道は早かったかもしれないなぁと思います。

なので、今、望みがわからない。 今のままでいい。と思う方は、嫌だと思うこと、許せないと思うことを今ひとつ、よく考えてみてはどうでしょう?

そうしてみると自分の思いや譲れない思いなどがはっきり見えてくるはずです。

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許せない人がいる?

あなたには、絶対許せない!と思う人がいますか?

もしいらっしゃらないなら、いいですね。

いらしゃるなら、いていいんです。

特に、許そうと思わなくてもいいんです。

許したいと思うなら、許してもいいですが、無理はしない!

許せない!と思うなら、そのまま放っておけばいいんです。

何かしなくてはいけないとか、考えなくてもいいんです。

「許せない」と思う感情があるから、「許せる」という感情も感じることができるのです。

「許せない」人がいるなら、「許せる」人もいて、

両方の感情を感じているなんですね。

「許せない」人のことを「許せない」まま、考える必要はありません。

思い出す必要もないのです。

考えないようにするんです。

思い出して、考えて、「許せない!」という感情を沸き立たせる必要はないのです。

そして、その感情に巻き込まれないようにするだけ。

次!に行くんです。

大きな声を出して、「次!」と言ってみると気持ちが切り替わりませんか?

声を出すことで、次に行く合図にしてしまうのです。

もし、次にいけないとしたら、

泣いて、感情を解放するのもいいですよね。

泣いて、スッキリして、気持ちを切り替えるのです。

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