誰でも、いつでも幸せになれる方法があります。
知りたいですか？
幸せな気持ちって、外から幸せな気持ちに
してもらうものではないのです。
何かいいことがあったから、幸せって思うこともあるでしょう。
でも、それはプラスアルファであって、全てではないのです。
幸せな気持ちは、自分が生み出す自分の気持ちであり、思いであり、心の状態なのです。
なので、自分で幸せな気持ちになることができるのです。
自分のもつ幸せを感じるセンサーの感度を高めることです。
そのために、毎日幸せを感じる時間を取ることをお勧めします。
それができにくいなら、まずは、幸せだった日のことを思い出してみることです。
そのとき、どんな気持ちで、どんな思いだったのか？
どんな気分で、どんな感情があったのかを思い出してみてください。
それを思い出してみるのです。
幸せな時の感情や思い、心の状態、気分を思い出すことで、
再体験して、幸せな気持ちになるでしょう。
そして、絶対忘れて欲しくないのは、
「自分が自分を幸せにする」という覚悟です。
誰かが幸せにしてくれるのでも、物やお金が幸せにしてくれるのではないということ。
自分が自分を幸せにするのだということです。
そのための感覚を思い出す練習をしましょう。
そうすると、いつでも、どこでも幸せになることができます。
その感情、気持ちに浸ることができます。
頭で考えず、ただ、感じるだけ。
自分の感情は自分で決めることができるのですから。
今日、1日、幸せでいてください。
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