私たちは、一人で生きることはできません。

自粛生活でわかったように、自粛生活でもストレスが起こることがあるのです。

そうはいっても、人間関係には、いろんな軋轢が起こることがあります。

それが、「対立」することでもあります。

考え方が違うから、対立が起こるのです。

人それぞれだから、対立が起こって当たり前。

それぞれ考え方が違っていいはずなのに、嫌なんですよね。

違いを違いとして受け入れられないのはなぜでしょう？

例えば、姑さんと話をしていて、対立してしまうことって、ありませんか？

私は、30代の頃は、しょっちゅうでした。

「なぜ、そんなことを言うの？」

「なぜ、私がそんなことを言われなくてはいけないの？」

考え方が違うから、起こることです。

違う考えを、自分の考えに従わせようとするから、また摩擦が起こってしまうのです。

いつも義母と会って話をすると、イライラ、カリカリと怒ってばっかりでした。

時とともに、私も変わり、義母も変わって来たのでしょう。

今は、違いは、「お義母さんは、そう思っているんですね。でも、私はこう思います。そう言う考えもあるんですね。教えてくれてありがとうございます。」

で終えちゃいます。

義母も、「ああしたらいい」「こうすべき」ということが減って来ました。

言ってもこちらが聞かないからかもしれないですが。

ただ、義母の意見は聞いておく。

従うかどうかは、自分で決めます。

そうしているうちに、義母も言って満足したのでしょう。

そうそう固執することがなくなったのです。

 

もしかすると、物忘れも多いから、忘れていっているのかもしれないです。

私も、物忘れが多いので、言われたことも忘れてしまうから、ちょうどいいですね。

お互いに、それでよし！

違いは、悪いものではないことを知ることです。

違う考えがあることを知っただけ。

もしかすると、違いによって、より良いアイディアが出るかもしれません。

対立が起きそうな時、違いを受け入れるチャンス！と思って対応してみてはどうかしら？

自分が成長するチャンスと捉えていきましょう！

成長するチャンスとして、「おしゃべり会」もありますよ。

思うまま、今感じていること、思っていることを話すだけです。

自分が話すとき、同時に自分で自分の言っていることを考える機会でもあるのです。

話しながら、自分で気がつくこともあるのです。

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新型コロナウィルスの感染が落ち着いてきて、ホッと一息ついている日本です。

ですが、ウィルスは、死滅したわけではなくこれから共存していく存在なのです。

ウイルスは DNA や RNA のような遺伝子とそれを囲むタンパク質の殻しか持たず、自分の力では増殖できのだそうです。なので、寄生して存在するしか生き延びる方法がないのです。

なので、寄生するために感染することが、ウィルスが生き延びる方法。

寄生するものがなければ、死滅してしまうのだそうです。

ワクチンも、無毒化したウイルスを体内に入れて免疫力を高め、実際に感染したときに急激にウイルスが増殖することを抑えるので、薬ではないのです。　

また、薬と言われているものも、ウィルスの増殖を抑えるものが主だそうです。

なので、ウィルスと人間は共存していくしかない存在なんです。

新たなものに出会うと、私たちは恐れと不安に囚われてしまいがちです。

新しいものの特性を理解し、共存していくしかないです。

戦えば形を変えるだけ。

感染しないように、清潔に保ち、適切な栄養バランスを維持し、規則的な生活をし、免疫力を高めておかなくてはなりません。

それが、共存していくコツなんです。

ウィルスは、死滅しないのだそうです。

突然変異など、形を変えて生き続けていくそうです。

その中で、人間は生きていくしかないのです。

そう思うと、自分の中にある恐れや不安の象徴のような気がしています。

パニックになって、恐れや不安に巻き込まれないようにするだけしかないのです。

だって、人間はウィルスが存在する世界で、ずっと生き続けているのですから。

それが昔からの人間の運命でしょうか？

もっと科学が進化し、ウィルスのことがもっとよくわかってくると、うまく共存できてくるのだと思います。

そういう時代が早くきてほしいと思います。

でも、今は、自分の身は自分で守る意識で暮らして生きましょう！

恐れや不安に巻き込まれないためには、「自立」していくこと。

何が恐ろしいと思っているのか？ 何が不安なのか？　

それを自分で考えていくことが大切です。

そんな話を一緒にできれば嬉しいです。

だって、あなたは一人ではないのですから。

そのために「おしゃべり会」があります。

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何かをやろうと思っていても、それが、「いつかやる」になっていませんか？

いつかやる！　ということは、いつか・・・

​決まっていない、未定ということです。​

​決まっていないことは、やらないかもしれないということ。​

​本当にやるなら、それは、いつやるか、イメージが具体的なはず。​

それが、「いつか」なのならば、やる気がないということ！

本当に実現したいことがあったら、早くやりたいものです。

その気持ちが固まっていないなら、その「いつか」は、永遠にこない、いつかです。

残念です！

 

永遠にこない「いつか」を信じているなんて。

​本当にやりたいなら、「今」既にやっています。​

​もし、真剣にやりたいなら、「いつか」に「日付」を入れています。​

いつか、がいつなのか、わからないなら、

ぜひ、「「思い通りの未来を手に入れるためのミニセミナー」！に来てみてください。

参考になるはずです。

 

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私たちは、したい（WANT)だと思っていることでも、実は、しなくてはいけない（HAVE TO）だということもあります。

頭で、こうしたい　と思っている時、こうした方がいいのだ、ということを考えているから、こうしたい！と思っていることがあります。

こうした方がいい！　というのは、何か理由があって、こうした方がいいから、しなくてはいけない。と思っている場合が多いのです。

こうしたい！と本当に心から望む場合は、理由はないのです。

ただ、好きだからしたい！　面白いから、したい！

理由があって、こうした方がいいという時は、損得を計算していることもあります。

誰か好きな人に言われたことが、自分のしたい！になっていたりすることもあります。

自分の本当に「したい（WANT)」が何か、がわからない時、

静かな自分だけの時間をとってみてください。

早朝がいいかもしれません。

自分が考えていることを、文字にするだけ。

不満に思っている愚痴でも、嫉妬の気持ちでも、なんでもです。

面と向かって言えない文句を、文字にするだけでいいのです。

見直す必要もないし、書いたら忘れていいのです。

だんだん、自分の本当の気持ちが出てきます。

ただ、誰にも言えない自分の思いを、書くという作業を通して、聞いてあげるだけです。

否定をせず、ただただ、聞く。（つまり、書く）ことを毎日続けて見てはどうでしょう？

気持ちが楽になるはずです。

誰か人に話す方がいい。という方は、

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自分でやっていて、「あぁ、またやった」と気持ちが落ち込む行動ってありますか？

私の場合は、だらだらとテレビを夜遅くまで見ること。

そういう時って、口が寂しくなって、ついおせんべいとか、甘いものを探して食べたりしているんです。

いいこと何もない！

それで、朝、自分の中に溜まっているいろんな思考を書き出すことにしたのです。

その時に、今日どんなことをするかを書いているのです。

横にスケジュール帳を置いて。

今日、どんなことをするか、リストアップしている予定と今日やることを突き合わせていくだけ。

朝ごはんのメニューから、ランチメニュー、夕食メニューをそこで決めます。

そのときに、ノートに作ったものを記入しておくことにしたのです。

冷蔵庫にあるものも理解できるので、買い足すものをリストアップするだけ。

それを、１週間メニュー作成にすることも検討中。

少しづつ進化させていきます。

それは、NHKの番組　365日の献立日記を見て、その献立日記の作者である

沢村貞子さんの「わたしの献立日記」を読み、やってみようと思ったからです。

沢村貞子さんは、２６年半続けられたのですが、私はどれだけ続けられるかわかりませんが、こちらのやる気が続く限り、やってみようと思います。

これをし始めて、外食に行く機会が減りましたし、食材をうまく活用できています。

そして、今日やることの再確認と、追加があれば追加もスケジュールに入れます。

そうすると、することがインプットされて、忘れることが少なくなります。

書いていると、いろいろ思い出してくることがあるのが不思議です。

そして、夜、何気なくテレビをつけて、消せなくなって、だらだらと見る習性がある自分を知っているので、

朝、新聞を見るときに、見たい番組だけをビデオ予約をセットしておくのです。

どんどん片っ端から。

後で時間がある時に見るのですが、深夜ではなければ、そんなに見たいと思わないようなので、ちょっと見て、バンバン消すんです。

予約していると思うから、夜に起きておく必要ないし、本当に見たいものだけ、後から選抜できるのです。

たいして面白くないなら、早送りで見てもいいし、ちょっと見て、消していけばいい。

でも、見たいという気持ちに応えた行動なので、後腐れがないのです。

こうすると、「見たい！」、「見たかった！」をいう思いは、満足させることができます。

だって見ているのですから。

その後、自分の判断で、消したり、飛ばしたりしているわけですから、自分の中の感情は満たされるわけです。

そして、やりたいことに時間を振り分けることができます。

朝、いろいろすることが増えて、忙しくなるので、早寝早起きが習慣になってきます。

自分でも嫌だと思いながら、続けている習慣って、何かきっかけがあれば変わることができるのです。

そのきっかけが、私の場合、朝の予定確認できる時間にいろいろ思っていることを書き出すことでした。

実は、その時間を、「思い通りの未来を手に入れるためのミニセミナー」で心に浮かんだことを実行するための時間としても組み込んでいます。

やることの中に、ミニセミナーで浮かんだことを日々実行しています。

その先に、望む未来が来るのだと思って！

悪習慣をやってしまっても、決して、自分を卑下しない！

自分を悪く思わない！

嫌だと思ってもやってしまう悪習慣って、今の自分には、必要なんです。

その上で、自分のスケジュールを自分のペースで作って行くことです。

実は、私は新型コロナウィルス感染拡大のため、オンライン講座にしたときに、

今までと違うアイディアが出てきて、それで日々やっているわけなんです。

新型コロナウィルス収束後の社会は、きっと変わっているから。

そう考えると新しい時代になるためのものだったのかなと考えています。

 

実際、望む未来を意識して、具体的にするのが、

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