仕事をしていると、休みが土日になることは普通です。

私も会社で働いていた時はそうでした。

土日にどこかに遊びにいくと、人が多くて混んでます。

でも、平日の昼間は、のんびりゆったりとできる。

ちょっとリッチな気持ちになります。

気分転換にも、平日昼間を楽しんでみてはどうでしょう？

働いている方は、休みをもらって、自分のために時間を使ってみてもいいかも。

いつもと違う曜日や時間で、違った感覚になるかもしれません。

どんな気持ちになるか、自分を観察してみてはどうでしょう？

多くの人が働く平日に、休みを入れる贅沢を自分にあげてみて！

どんな感じ方をしたのか、こちらでシェアしていただけると嬉しいです。

今感じていること、嫌なことでも、嬉しいことでも、気軽に話す「おしゃべり会」があります。

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人間が不幸を感じるのは、寒く、ひもじい時だそうです。

ということは、最低でも、暖かく、お腹をすかせない状態なら、そこそこ落ち込むことなく過ごせるということです。

幸せになるってこと、できないと思うなら、まずは、暖かく、お腹がそこそこいっぱいになったと感じる状態に自分をしていきましょう。

冬はもちろん、夏でも冷えると、身体にとってもよろしくないです。

体温を高く保つことで、免疫力はアップしていきます。

そして、自分をお腹いっぱいにしてあげることで、満ち足りた気持ちを自分で作ってあげることができます。

そのために、温かいお風呂に入って、ご飯をきちんと食べることです。

ジャンクフードを食べるのではなく、ちゃんと食事をとること！

野菜もタンパク質も適度にとることを考えます。

今日1日を、暖かくお腹をすかせない状態にするためにどうすればいいのかを考えてみましょう。

そんな話を、こちらでしてみませんか？

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がんばっている人は、自分ではわからないでしょうが、がんばり過ぎるほどがんばっているのです。　

つまり、自分にとてつもなく厳しくしていて、「まだまだ！」とか、「もっともっと」と自分を叱咤激励しているのです。

「心を強く持つ」と言う点においては、芯が強く、厳しいのだと思うのです。

自分に対しても、他人に対しても、そうなのだと思います。

やると決めたことは、きちんとやっていくことができる心の強さがあるからこそ、自分の目標達成を実現する力があるのです。

自分ができるから、他人にもそれを望むこともあるでしょう。

そうすると、人との関係に悩むことが起きる場合があります。

自分に厳しくすると、同じように他人にも厳しくあってほしいと求めます。

なので、まずは、自分に優しくして、同じように他人にも優しくするようにすると、関係も楽になっていくはずです。

優しくすることは、意識すると優しくできます。

まずは、自分に優しくして、それを他人にも優しさを広げていくのです。

自分に優しくできないと、他人にも優しくできません。

人に優しくするように、自分にも優しくすることです。

他人に優しくするときは、どう接していますか？
そのように、自分に接してみてはどうでしょう。

他人には、他人だから自分で意識するよりもっと優しくしているでしょう。

でも、自分には、気持ちがわかるから他人に対するより、控えめな優しさになってしまいがちです。

だからこそ、他人に優しく、それ以上に自分にもっと優しくして、ちょうどいいのです。

そんなことも、こちらで話してみませんか？

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一人で決断して決めることができるのは、自信があって強い意志があるからです。

でも、その決断によって、影響を与える人やものがある場合、信頼できる誰かに話してみませんか？

違う見方ができるかもしれません。

視野を広く持った時、また違う決断ができるかもしれません。

同じ決断であったとしても、考えることはもっと深く広くなっているはずです。

一人で決断するまでに、いろんな葛藤があったはずです。

それを誰かに伝えても、伝えなくても、自分で考えたことは、素晴らしいことです。

でも、見方が自分だけの視点であることは間違いないです。

結論を変えても変えなくても、違うものの見方や考え方を知ることで成長します。

もし、一人で決めて、全てを背負っている気持ちになっているなら、

息を吐いて、誰かに心の思いを聞いてもらってください。

それだけで、身体が楽になります。

切羽詰まった気持ちで決断をしたなら、その決断も、重くなりがちです。

軽やかな決断ができるのであれば、気軽に次に進めるでしょう。

あなたがしようとしている決断を話すだけです。

相談ではありません。

ただ、あなたの決断までの流れを話すだけ。

誰に話したらいいかわからないなら、こちらでどうぞ。

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子供の頃、３ヶ月くらい入院した経験があります。

今から、50年以上も前だから、スマホも、パソコンもない時代です。

テレビも入院していた部屋にはなかったので、本を読むかラジオを聴くかしか、楽しみがなかったのです。

私は、本を読むのが好きだったので、本ばかり読んでいました。

本は、想像力を高めてくれました。

夜、目が覚めた時は、本も読めないので、勝手に空想して物語を作って遊んでいました。

元気になって、だんだん、動き回ることができるようになると想像することをしなくなってきました。

大人になると、自分で考えなくても与えてくれる娯楽がたくさんあって、想像力を使わなくなってしまいました。

自分で何もできない時、想像する力が楽しみのエネルギーを与えてくれていたのです。

第二次世界大戦の時、ユダヤ人で精神科医であったヴィクトール・フランクルが、ドイツの強制収用所で生き延びられたのは、想像力を使っていたからです。

その力によって、厳しい環境を耐えることができたのです。

想像する力は、人間だけに与えられたものかもしれません。

想像する力で、小説が生まれ、漫画も生まれ、芝居も生まれて、芸術が生まれます。

自分の想像力はどこに行ったのでしょう？

使わないとしぼんでしまうものですね。

なんだか懐かしくなりました。

テレビを消し、本をしまって、5分、想像して遊んでみてはどうでしょう？

少しづつ、想像力を使ってみませんか？

想像力がないと、未来をイメージできません。

よければ、こちらで自分の想像力を高めてみませんか？

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