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リコネクティブ・ヒーリングは、誰もが学ぶことができます。

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話すことで、溜まっていたものを空にすることができます。

次に進む力が湧いてくるかもしれません。

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ブログ

2021年8月24日

お風呂でやっていること！

お風呂で、私がやっていることがあります。

身体を洗う時に、それぞれの場所に、「ありがとう」と言うことです。

足を洗うときは、「いつも思い身体を支えてくれてありがとう！」って言うし、

顔を洗うときは、「綺麗だ」と言ってあげています。

そうすると、自分の内が喜んでいる感じがわかるから！

自己満足でいいので、自分を褒めたり、いたわったりしてみてください。

お風呂は、個室だから、自由になんでも自分に言われたいことを言っていいんです。

自分を自分でいたわることが、自分を愛する証だから。

お風呂が一番安心して、自分の本心を自分に伝えられる場所だから！

ぜひ、やってみて欲しいと思います。

自分を愛することが自然にできると、自分の進む道に迷いがなくなります。

未来を考えたい気持ちになったら、こちらにいらしてください。

「思い通りの未来を手に入れるためのミニセミナー」で未来の自分のための時間をとってみてください。

内側の自分との対話をしていくので、自分と向き合う時間となります。

これからのあなたへのヒントを掴んでみましょう！

詳しくは、こちらを読んでくださいね。

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2021年8月22日

情報を循環させませんか？

有益な情報を手に入れたら、どうしていますか？

一人でそれを止めないで、他の人にも伝えてみてください。

いいなぁと思った情報は、シェアしてみんなに広めませんか？

そうすると、情報はまた違う形になって、あなたに戻ってくるでしょう。

情報を独り占めせず、みんなにその良さを伝えると、喜ぶ人が増えます。

それって、あなたを見えないところで輝かせてくれるものだから。

人が喜ぶことをすることで、あなたも見えないところで喜びを増やしているのです。

そうすると、別の形で喜びとなって、あなたに戻ってくるでしょう。

信じても、信じなくてもいいんです。

自分も喜び、人も喜ぶことは、誰もが喜ぶこと！

どんどんやっていきましょう。

その一つが、自分がいいと思った情報を循環させて、他の人も喜んでもらうこと。

何かありますか？

出し惜しみするような情報であればあるほど、人は喜んでくれるでしょう。

そんなあなたの今の思いを共有する場がありますよ。

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2021年8月20日

嫌なことが起きたら

精一杯生きていても、嫌なことは起こります。

そのときはどうされていますか？

嫌なことは、考えたくなくても、考えてしまうもの。

それなら、一つ嫌なことが起きたら、あえて、自分にとって楽しいこと、ホッとできること、嬉しいことを３つ、思い浮かべたり、実行してみましょう。

例えば、深呼吸をすることでもいいし、気持ちを変える美味しいお茶を飲んでもいいです。

花を生けたり、友達とおしゃべりしたり、散歩したり、好きな動物と戯れたり、ストレッチをしたりするのもいいです。

嫌なことが起きたら、３つ実行してみることです。

そうすると、気持ちの切り替えができるはずです。

自分のために、気持ちを切り替えて、ホッとする気持ちに自分を持って行ってあげることです。

日頃から、何をやると自分の気持ちが上がるのかを知っておくといいですね。

特別なことでなくても、自分の気持ちが上がるような行動をして上げたり、思い浮かべたりすることです。

おしゃべりをすることも、気持ちを変えるにはいいのです。

よければこちらにいらっしゃいませんか？

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2021年8月12日

ゆっくり動く！

心身の健康には、自律神経が大きく関わっています。

ストレスが強いときは、身体は呼吸が早くなり、臨戦態勢に入っています。

本能的に、攻撃するときだとアドレナリンを分泌しているのです。

その状態は、交感神経が優位になっているわけで、そのときは、戦闘状態ですから、全エネルギーを攻撃できるような態勢に整えているので、血管が収縮し、血液の流れが悪くなって、免疫力も体力も低下しているのです。

この状態は、本来は、短期間だけのはずなのです。

ですが、多くの日本人は、常に交感神経が優位の状態になっていて、ゆったりとする身体の状態にはなかなかなれていません。

いつも緊張状態で、浅く速い呼吸になり、臓器の働きも鈍くなって、様々な病気を招きやすくなっているのです。

副交感神経の働きを高めることが、ゆったりとした身体の状態にすることなのですが、なかなかできないのです。

ゆったりすると、血管が緩んで、質のいい血液が全身に流れるようになり、心身のパフォーマンスも上がります。

そのためには、よく言われるのは、ゆっくり深い呼吸をすることです。

でも、なかなかすぐにゆったりとした呼吸をすることを忘れてしまうようです。

そのときは、ゆっくり動くこと！

ゆっくり動くことを意識することなんです。

まずは、ゆっくり話してみてはどうでしょう？

早口で喋ると、呼吸が浅くなって、交感神経優位になります。

そこを、ゆっくり話すことで、呼吸がゆっくりになっていきます。

呼吸をゆっくりすることで、副交感神経を整えます。

ゆっくり行動する一つとして、「ゆっくり話す」ことをしてみてください。

こちらで、ゆっくり話してみてはどうでしょう？

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