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ブログ

2022年1月24日

脳のゴールデンタイム

脳にゴールデンタイムがあるのをご存知ですか？

最近、私は文章を夜に書くことが多かったのですが、なかなか題材を決めることができず、ものすごく時間がかかっていました。

それを脳のゴールデンタイムである、午前中にすると、短時間に集中を発揮することができるのです。

それを試してみようとこの5日ほどやってみたのですが、やはり、朝にやる方が時間がかかりません。

夜にやると、眠くなって、記憶が途切れ途切れになってしまいます。

途中、書いているうちに、書くことを忘れてしまったり、文章のつながりが変になったりします。

朝だと、それがありません。

スッキリした脳で集中してやることです。

なので、午前中にメールチェックをするのは、時間を無駄に過ごすことになるのです。

午前中は、集中してする仕事をして、メールチェックなど、非集中業務は、夕方から夜にかけてやるのがいいのです。

それをつい、朝にメールチェックをして、集中する仕事を後回しににしてしまっていませんか？

意識して、仕事のやり方を変えることです。

集中力の高い時間帯は、「起床後の２～３時間」と「休憩した直後」「就業間近の時間帯」「締め切りの前日」などだそうです。

締め切り前は、気持ちがハイになっているから、集中できるような気がしているのです。

いつも集中できるわけではありません。

でも、疲れたら、休むことで集中力を高めることはできます。

忙しい時に、睡眠時間を削りがちですが、睡眠時間を削っても、集中力は高まりません。

なので、睡眠を削らないこと！

そのほかに、運動をした後にも集中力は高まります。

うまく組み合わせて、自分の最適な集中力を高める方法を見つけてください。

まずは、自分が何をしたいのかを考えてみることも大切です。

自分の未来を考える「思い通りの未来を手に入れるためのミニセミナー」があります。

正直な自分の感情を理解して、これからの未来の自分の人生をどう生きて行くかを考えます。

内側の自分との対話をしていくので、自分と向き合う時間となります。

これからのあなたへのヒントを掴んでみましょう！

詳しくは、こちらを読んでくださいね。

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2022年1月20日

新しいお墓？

お墓参りは定期的に行っていますか？

お盆とお彼岸だけという方もいらっしゃるでしょうし、全く行かないという方もいらっしゃるでしょう。

今、お墓をしまう人が増えているのだそうです。

どんどん人口が減っていき、お墓の守りをする人たちがいなくなっているのです。

そうなると、お墓をしまうということになります。

墓じまいです。

墓じまいが相次いでいるため、お墓の区画で更地になっているところも増えているのだそうです。

我が家も、先を考えて、納骨堂についても検討ようとしています。

お墓ではなく、いつでもお参りしたいときに２４時間いつでもいくことができるというタイプです。

時代は変わってきましたね。

納骨堂は、新しいタイプのお墓のようなものだと思います。

扉を開けると自動的にお灯明のスイッチが入ったり、なかなかハイテクで、素敵で落ち着いた空間でした。

今すぐに切り替えるわけではありませんが、新しいタイプのお墓も、今後の視野に入れて見たいと思います。

東京では、納骨堂のCMとかも放送されていましたが、地方都市でも納骨堂の需要があるのですね。

これについてどう思うか、あなたの意見をこちらで教えてくださいませんか？

あなたの心の奥の思いを話をすることができる「おしゃべり会」があります。

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2022年1月16日

母との別れ

ちょっと暗い話になります。

2022年1月15日、母が亡くなりました。

急性大動脈解離。

あと22日で、８９歳になるところでした。

実は、昨年から母がもう長くないのではないかという感じがして、それを家族にも伝えていました。

だから、年末は、コロナの中、みんな集まることができました。

母の健康診断では、身体は健康だとお墨付きを頂いていたので、足腰を怪我をするのかなぁと思ったり、一人暮らしだから、動けなくなって、誰も発見できなる可能性があると心配していました。

それを一番案じていました。

それが、朝、近所のスーパーで買い物して、精算後、突然倒れて、救急搬送されたのです。

心臓の大動脈解離で、一瞬辛かったでしょうが、ほぼ即死だったのではないかと言われました。

スーパーで買ったものを見たら、お肉やお魚、きのこ、牛乳、バナナなど、食欲旺盛だったのだなぁとクスッと笑ってしまいました。

だから、亡くなるまでは元気でこれから何を食べようかを考えていたのでしょう。

食いしん坊の母らしいです。

この間帰った時に、だんだん記憶がなくなって、誰かの迷惑になるより、パッと亡くなりたいと言っていたのです。　でも、身体は健康だから、それは難しいという話をしたばかりでした。

まさに、母が願った通りの亡くなり方だったと思います。

家に戻って見たら、お魚が焼いてあり、ご飯も炊いてあって、戻ってご飯を食べる準備がちゃんとされていて、母らしいなぁと思いました。

８９歳になる前の８８歳で逝ってしまった母。

年齢的にも別れが近いとわかっていましたが、現実に来ると寂しいです。

でも、母は望み通りの亡くなり方だったのだから、感謝で見送ります。

これから、残された家、片付けのこと、いろいろありますが、まずは、母に感謝を伝えます。

本当にあなたの娘で最高に幸せです。　ありがとう。

大切な人を失うことは、とても辛いです。

でも、いつかは自分もこの世界から別れを告げる時が来るのだから。

別れの体験があるなら、一緒に話をしませんか？

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