飲酒した翌日は

ストレス発散目的で、飲みにいくことって、多いと思います。
でも悩みがあって、それを発散させようとして飲んだ後、
寝つけないということはありませんでしたか?

寝つけなくなると、ついつい、寝酒をしようとしたりする場合もあるかもしれません。
でも、血中のアルコール濃度が下がれば、目がさめる状態になります。
そうすると、寝るためにまた、お酒を飲むということになると、
どんどんお酒の量が増えてしまいます。

そして、どんどん増えていくと、アルコールには、依存性があるので、
どんどん飲酒量が増えていくことになります。

ストレス発散目的が、
変な悪癖をつけることになりかねないのです。

深酒した翌日、気分が落ち込むこともあります。
これは、二日酔い。

辛いですよね。
回復に時間がかかります。

でも、時間が経っても気持ちが晴れないことが続くなら、
お酒でストレスを発散するのをやめるしかないです。

ストレス発散は、飲酒ではなく、身体を動かすことで!

お酒は、楽しく飲むもの。
そう決めてはどうですか?

私も、実は、40代くらいまで、よく飲んでいました。

ですが、突然身体がお酒を欲しがらなくなったので、アルコールを飲まなくなったのです。
飲むと心臓がバクバクして身体が嫌がるのがわかります。

身体は、心との繋がりが深いです。
内なる声をよく聞くようになったからかなと思います。

心の声を聞けるようになってくると、自分の身体が望むことがわかってきます。

嫌なことはしない。
なるべく身体の望みを叶えてあげたいです。

健康でいるためにも。

あなたは、自分の身体の声を聞いていますか?

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「リコネクション」を受けてから。

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