日々、忙しいと過ごしていますか？
忙しくなると、締め切りがあるものを優先してしまいがちですが、一番大切なのは、「自分自身」です。
特に、忙しくなると、自分の体のケアを後回しにします。
簡単に食べられる食事になったり、インスタントになったりします。
それが悪いわけではないですが、そればかりだと、身体にはいいとは言えません。
忙しい時ほど、自分の身体をいたわってください。
手足のケアとして、ハンドクリームを塗ったり、マッサージをしたりしてみませんか？
ながらでもいいので、自分の身体に、「お疲れ様、ありがとう」と言いながら、ちょっと触っていたわってあげてください。
お風呂上がりでも、時間がなければ、お風呂の中でも！
湯船に浸かって、足をマッサージするのでもいいです。
自分のために、いたわる時間をとってください。
自分の身体をいたわることは、自分を愛する行動です。
身体をいたわることは、自分の心にも繋がってきます。
心が自分の愛情を感じると、もっとハッピーになっていくでしょう。
だからこそ、忙しい時も、そうでない時も、自分の体をいたわってください。
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